水東中心小學2018-2019學年度第一學期第八次升旗儀式

2018年12月24日上午8:30在學校彩面廣場舉行

主持人：六1班 胡浩淼

旗手：五2班

國旗下講話：六5班 費一諾

德育處段主任宣布水東小學2018年“文明禮儀”繪畫、手抄報、征文比賽獲獎情況并頒發(fā)獎狀、獎品。

國旗下講話稿：積極投入冬季鍛煉

老師、同學們：

大家好！今天我演講的話題是“積極參加冬季體育鍛煉”。

寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵制嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經(jīng)進入高潮。

同學們，你們有了強健的體魄才能保持旺盛的精力云完成學習任務(wù)；才能有效地增加與困難作斗爭的堅強意志。相信你們每個人都有自己的理想，想當科學家，想當醫(yī)生、軍人、老師......可在實現(xiàn)這些理想的同時， 得要有一個重要的前提，那就是你必須有一個健康的身體。

如果你沒有健康的身體，當了科學家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明；當了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要人家來照顧你。所以，有一個健全的體魄對于我們的學習，長大以后為祖國建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學習、工作打下結(jié)實的基礎(chǔ)。

現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季，但我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多，如：長跑、跳繩、打籃球等等。課間還可以到教室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線，不但能殺死人體皮膚的病菌，還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。

但參加冬季鍛煉時，還要注意以下幾點：

一、要做好準備活動。參加鍛煉之前一定要做好準備活動，防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象發(fā)生。

二、要預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當?shù)恼�理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

三、要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。

四、要文明、自覺地鍛煉。同學們要分清體育鍛煉和追逐打鬧不同，并注意鍛煉時的安全。重視體育課，認真完成老師布置的鍛煉任務(wù)，請記住你不是在給老師做樣子，而是為了自己能有一個強健的體魄而云運動。

生命在于運動，讓我們行動起來，積極參加體育鍛煉！只有為美好的明天打下最堅實的地基，生命的大樓才會永屹不倒！